Heute erzähle ich euch, wie mein wöchentliches Training aussieht und wie oft ich sportlich aktiv bin. Ganz wichtig, ich bin kein Sportsuchti im gefährlichen Sinne, mir macht Sport unheimlich viel Spaß und gibt mir ein Gefühl von Freiheit. Freiheit im Kopf, denn selbst wenn ich schlecht gelaunt bin oder mich wirklich etwas ärgert, kann ich …
Dinkelgries mit Erdbeeren
Hallo ihr lieben und einen schönen Start ins Wochenende! Manche von euch haben es vielleicht schon mitbekommen, ich habe eine neue Liebe. Er heißt Gries, Dinkel Gries. Ich war nie ein großer Fan von Porrdige/Haferflocken/Oatmeal oder wie auch immer ihr es nennen wollt. Ich kann mich einfach nicht mit dieser Konsistenz und dem Geschmack …
Was studiere ich und wie läuft das ab?
Hallo ihr Lieben, oft werde ich gefragt was ich eigentlich beruflich mache, was ich studiere und wie ich die häufigen Sporteinheiten unter einen Hut bekomme. Also, ich studiere dual Fitnesswissenschaften und Fitnessökonomie an der IST Düsseldorf. Dual heißt, ich mache meine Ausbildung als Sport-und Fitnesskauffrau in einem Betrieb in meiner Nähe und studiere gleichzeitig. Die …
Schoko Oatmeal mit Obst
Eines meiner liebsten Frühstücksvarianten ist das Schoko Oatmeal oder einfach gesagt, Haferbrei. Den Tag sollte man immer lecker und ernergiereich beginnen, denn der Körper muss über den Vormittag bis hin zur nächsten Mahlzeit eine lange Zeit überbrücken. Daher rate ich am Morgen immer zu komplexen Kohlenhydraten wie Haferflocken, Vollkornbrot oder gesunde Pancakes, sie sättigen lange …
Gina Diana 