Vor rund 2,5 Jahren habe ich schon einmal einen Blogpost über mein Fernstudium geschrieben. Jetzt, kurz vor Studienende ist mir nach einem Fazit. Was hat mir gefallen, was weniger, ob mir etwas gefehlt hat oder ob ich es weiter empfehlen würde. Das alles erfahrt ihr jetzt. Los gehts, zuerst muss ich sagen habe ich …
Kategorie: Allgemein
Zwei Dinge die du dir immer bewahren solltest..
...sind Mut und Vertrauen. Aber was ist Mut? Laut Definition ist Mut die Haltung, dass man auf Gefahren zugeht und etwas tut, obwohl man Angst hat. Manche glauben mutig sind Menschen die sich aus Flugzeugen stürzen oder ihre Hand möglichst lange ins Feuer halten aber das ist nicht die Art von Mut die wichtig ist. Uns …
Be you..not anyone else.
Hallo ihr Lieben, heute mal ein Thema was mir sehr am Herzen liegt.. Viele Mädels, grade auf diversen social media Kanälen wie Instagram oder Facebook folgen den ganzen #fitchicks und möchten genau so aussehen - lange Haare, perfekte Bauchmuskeln, Hintern wie ein Pfirsich und übernatürlich Hübsch. Es ist schön eine Art Vorbild zu haben um …
Vegane Proteinriegel #selbstgemacht
Hallo Ihr Lieben, heute gibt es wieder ein Rezept aus meinem E-Book: vegane Proteinriegel ohne Zuckerzusatz! Ihr braucht dazu: 40 gr Leinsamen geschrotet 30 gr Datteln 40 gr Kürbiskerne 40 gr Sonnenblumenkerne 30 gr Mandel 50 gr Kokosraspel 1 TL Vanillearoma 50 gr softe Früchte wie Z.b Kirschen, Aprikosen etc 60 ml Kokosöl 2 Eier/ …
How to make your own Yogurt..
...kennt ihr das? Man ist im Urlaub und bekommt jeden wunderschönen Morgen ein tolles Frühstück, mit selbst gebackenem Brot, frischen Eiern, geschnittenem Obst uuund was allem noch das Krönchen aufsetzt, selbstgemachtem Jogurt! Als ich wieder zuhause war, und ich zu faul dafür war jeden Morgen selber so etwas leckeres zu zaubern, hab ich eins ganz …
Das Mysterium warum Frauen keine Brust trainieren wollen.
Immer wieder habe ich Kundinnen, sehe Frauen im Fitnesstudio oder höre es aus dem Freundeskreis. Frauen wollen keine Brustübungen machen, beim EMS Training die Brustelektroden lieber ganz aus lassen oder sind unheimlich empfindlich was diese Muskelpartie angeht. Aber wieso ist das so? Ich höre Begründungen wie „ dann schrumpft ja meine Brust“ , „Ich will …
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Studentenfutter und Brainfood
Hallo ihr Lieben! Pünktlich zum neuen Wochenstart gibt es einen neuen Blogpost über das Thema " Was esse ich an einem langen Unitag?". In der Uni oder in der Schule muss man über einen längeren Zeitraum konzentriert und leistungsfähig sein, daher braucht der Körper gesunde Nahrung. Studenten haben in der Regel den Ruf, nicht gerade …
Süßkartoffel Brownie Tarte
Hallo ihr Lieben:) Ich habe die Tage mal wieder etwas in der Küche gewerkelt und dabei ist diese fudgie Brownie Tarte aus Süßkartoffeln heraus gekommen. Sie sind schön weich und "matschig" so wie echte Brownies zu sein haben! Ihr braucht dazu: 400 gr Süßkartoffeln 6 getrocknete Datteln ( entsteint) 2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup 40 …
Wie bekomme ich ein Sixpack?
Hallo ihr Lieben 🙂 Ich wünsche euch einen wunderschönen Dienstag. Heute dreht es sich um das Thema „ Wie bekomme ich einen schlanken Bauch?“ denn das ist die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme. Aber was ist denn nun das Geheimrezept,der Ulimative Tipp ? Der ist „leider“ sehr simple. ABS made in the kitchen, was …
Mein Rückentraining
Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen, heute könnt ihr etwas speziell zu meinem Rückentraining erfahren. Als ich noch keinen Sport gemacht habe, hatte ich oft Rückenschmerzen und habe mich immer gefragt, woher das kommt. Mittlerweile weiß ich, dass es an mangelnder Muskulatur lag. Dass ist "Gott sei dank" in 80% der Fällen so und glücklicherweise …
Gina Diana 